Pilates
Allenamento consapevole per corpo e mente.
Immergiti nel mondo del Pilates, un metodo di allenamento che unisce forza, controllo e consapevolezza.
Questo corso è pensato per chi desidera rafforzare il corpo dall’interno, migliorare la postura, la mobilità e ritrovare un equilibrio profondo tra corpo e mente.
È adatto a tutti i livelli, dai principianti agli esperti, grazie a un approccio personalizzato e progressivo.
Cosa ti aspetta
a lezione
Durante le lezioni, ti concentrerai su movimenti controllati e precisi, eseguiti principalmente a corpo libero sul tappetino e con l’ausilio di attrezzi specifici.
Il nostro team ti guiderà passo dopo passo per attivare i muscoli profondi, migliorare la mobilità articolare e liberare il corpo dalle tensioni quotidiane.
Ogni esercizio è studiato per aiutarti a migliorare l’allineamento e il controllo, in un ambiente sereno e accogliente.
Benefici del corso
Miglioramento della postura e dell’allineamento corporeo
Rafforzamento del core e della stabilità muscolare
Aumento della flessibilità e della coordinazione
Riduzione dello stress e miglioramento del benessere mentale
Perché scegliere
Pilates
Ogni lezione è una piccola sfida creativa che stimola il corpo e la mente.
Il corso è adatto a tutti i livelli: puoi imparare gradualmente le coreografie e avanzare seguendo il tuo ritmo, sempre con il supporto del nostro team.
È l’allenamento ideale se vuoi bruciare calorie, migliorare la coordinazione e divertirti davvero!