Afa Rachide
Benessere e prevenzione per la salute della colonna vertebrale.
Il nostro corso di AFA Rachide (Attività Fisica Adattata) è dedicato a chi vuole prendersi cura della propria schiena in modo sicuro, controllato e progressivo.
Si tratta di un programma specifico e certificato, ideale per chi soffre di dolori alla colonna, ha una postura scorretta o semplicemente desidera prevenire fastidi futuri.
Corso coordinato dall’Azienda Sanitaria, a garanzia della qualità e dell’approccio clinico.
Cosa ti aspetta
a lezione
Durante ogni lezione, eseguirai esercizi mirati per rafforzare i muscoli del rachide, lavorando sulla stabilità, sulla mobilità articolare e sulla respirazione.
Il programma include:
Stretching mirato per alleviare le tensioni
Esercizi di rafforzamento profondo per migliorare il sostegno della colonna
Tecniche di respirazione e consapevolezza corporea
Movimenti controllati in un ambiente protetto e accogliente
Ogni esercizio è adattato alle esigenze individuali, sempre sotto la guida di personale qualificato.
Benefici del corso
Riduzione del dolore e delle tensioni muscolari
Miglioramento della postura e dell’equilibrio
Maggiore flessibilità e mobilità articolare
Benessere generale e miglior qualità della vita
Perché scegliere
Afa Rachide
AFA Rachide è un corso pensato per chi vuole vivere meglio ogni giorno, migliorando la propria autonomia e riducendo fastidi e dolori cronici.
È adatto a tutte le età e non richiede preparazione atletica: ciò che conta è il desiderio di muoversi in sicurezza, guidati e motivati.
Un percorso di prevenzione e benessere certificato, per una schiena più forte e un corpo più consapevole.